13 įpročių, kurie gali padėti tapti laimingesniu

Niekam ne paslaptis, kad mes visi siekiame laimės. Nustebsite, kad didelė dalis, ar jaučiamės laimingi, priklauso nuo mūsų ir įpročių. Atrasti naujus įpročius ir prie jų priprasti yra sunku, todėl čia siūlome Jums 13 blogų įpročių, kurių atsikratę galite tapti laimingesniais.

  1. Nustojate stebėtis naujais dalykais: sunku būti laimingu, kai Jūsų niekas nestebina ar nedžiugina. Pabandykite atrasti tai, kas Jus vis dar priverčia žavėtis;
  2. Atsiribojate nuo kitų žmonių: būna dienų, kai nesinori nieko matyti, tačiau nuolatinis vengimas bendrauti su kitais žmonėmis turi neigiamą poveikį bendrai nuotaikai. Kartais prisiverskite iseiti į viesumą ar susitikti su Jums artimu žmogumi – tai padeda;
  3. Kaltinate: kai kaltinate aplinkinius ar aplinkybes dėl to, kas Jums nutiko, o dar blogiau – kaltinate save, sis faktas trukdo matyti ir džiaugtis tuo, kas Jums svarbu;
  4. Stengiatės islaikyti kontrolę: prisiminkite, kad vienintelis žmogus, kurį galite kontroliuoti – esate Jūs pats. Kai aplinkiniai nepasiduoda Jūsų kontrolei, kyla nuolatinis nepasitenkinimo ir nepateisintų lūkesčių jausmas – nepersistenkite!
  5. Kritikuojate: apkalbos ir kito žmogaus kritika nepadaro Jūsų geresniu ir sukuria negatyvumo spiralę – stenkitės nepasiduoti siam blogam įpročiui;
  6. Skundžiatės: nuolat kalbėdami apie negatyvius dalykus formuojate negatyvius įsitikinimus, be to aplinkiniai su laiku gali nebenorėti vėl girdėti Jūsų skundų – pabandykite savo žodyne naudoti daugiau pozityvių žodžių;
  7. Stengiatės padaryti įspūdį: manoma, kad puiki isvaizda, automobilis, geras darbas darpo įspūdį. Taip, tačiau nuolat stengiantis nustebinti kitus, galima perdegti ir kyla rizika, kad žmonės su Jumis bendrauja dėl Jūsų įvaizdžio, o ne dėl to, koks esate. Būkite savimi, visi žinome, kad pinigai laimės nenuperka, ir tai įrodyta moksliniais tyrimais;
  8. Mąstote negatyviai: vietoje to, kad galvotumėte kaip turėjo ar galėjo būti, prisiminkite, už ką esate dėkingi, ką vertinga turite. Pesimistinių minčių labai sunku atsikratyti, kol nepripažinsite, kad dažnai jos būna visai nelogiskos – pasitenkite vertinti faktus, padėtis gali atrodyti ne tokia bloga, kokia ją matote mastydami pesimistiskai;
  9. Būnate salia neigiamai mąstančių žmonių: dažnai esame priversti klausyti kitų žmonių skundų dėl to, kad nenorime pasirodyti nemandagūs. Tačiau nustatyti ribas ir atsiriboti nuo besiskundančių dažnai yra sunku. Padėti gali klausimas, kaip tas žmogus ruosiasi spręsti savo problemas. Pokalbis gali arba nutrūkti arba pasisukti produktyvia eiga. Stenkitės būti salia tokių žmonių, kurie jus įkvepia ir skatina veikti;
  10. Lyginate savo gyvenimą su tuo, ką kiti žmonės rodo Facebooke: socialinė medija pateikia pagražintą, spalvingai nupiestą gyvenimo dalį, kurią patys vartotojai nori parodyti. Tiesiog nereikia tikėti viskuo, ką matote ar ką deklaruoja kiti, o tuo labiau lyginti. Kuo tikėti – Jūsų sprendimas ir pasirinkimas, o tai reiskia, kad patys esate atsakingi už savo gyvenimą;
  11. Nenusistatote tikslų: tikslo turėjimas leidžia kryptingai dirbti, mokytis ir isvengti klausimo, ką as čia darau ir kodėl niekas nejuda į priekį. Svarbu, kad tikslai keltų issūkių, būtų pamatuojami ir atitiktų Jūsų vertybes;
  12. Bijote: baimė yra pasirinkimas! Ją sukelia mūsų vaizduotė. Todėl baimės nugalėjimas sukelia pergalės pries save pojūtį. Nebijokite rizikuoti ir galėsite įsitikinti, ar buvo verta. Bent jau nesigailėsite dėl to, kad nepabandėte dėl to, kad bijojote;
  13. Negyvenate dabartimi: kaip ir baimė, praeitis ir ateitis yra mūsų mąstymo rezultatas. Kaltų ieskojimas nepakeis praeities ir joks nerimas teigiamai nepaveiks Jūsų ateities, todėl tam, kad isnaudotumėt dabarties teikiamas galimybes priimkite savo praeitį ir priimkite ateities neužtikrintumą. Nervinimasis dėl sių dalykų nepadės, ir kaip sakė Mark Twain, nervinimasis yra kaip skola, kurią moki, nors ir neturėtum”.

Pabaigai: negalime visko kontroliuoti: paveldimumo, kai kurių aplinkybių, kitų žmonių elgesio, bet galime atsikratyti įpročių, kurie mums kenkia, ir priimti sprendimus, kurie turėtų ilgalaikį efektą ir užtikrintų saugumą – vienam pagrindinių žmogaus poreikių. Dėl Jūsų ir Jūsų seimos sveikatos, gyvybės, turto saugumo dirba mūsų specialistų komanda, kuri visada pasiruosusi padėti priimti geriausią Jums sprendimą. Susisiekite su mumis!

May 23rd, 2016 by Goodwill Financial